Les protections hygiéniques lavables
Les protections hygiéniques lavables constituent une véritable alternative aux protections jetables, tant d’un point de vue écologique, qu’économique.
Aujourd’hui, la part de textiles sanitaires à usage unique, dont font partie les protections hygiéniques jetables, constitue 17 % de la poubelle d’ordures ménagères en Vendée.
👉 Vous souhaitez passer aux protections hygiéniques lavables pour réduire vos déchets ? On vous en dit plus !
Quelle protection pour des menstruations zéro déchet ?
Choisir la protection hygiénique lavable qui nous correspond n’est parfois pas évident.
Plusieurs alternatives zéro déchet permettent d’éviter les protections jetables au quotidien. Avec une grande adaptabilité et un large choix d’absorption, les différents types de protection hygiénique lavable permettent de trouver des solutions pour se sentir à l’aise.
Voici un guide détaillé pour mieux les connaitre, savoir les utiliser, les nettoyer et ainsi choisir la meilleure protection pour vous.
C’est la protection la plus simple à choisir. Les marques indiquent le flux (léger, moyen et abondant) des serviettes qu’ils proposent. La fréquence de changement des serviettes est la même que pour les serviettes jetables.
Son prix moyen
Entre 5 € et 20 €. Il faut au minimum 6 serviettes pour tenir un cycle. Cet investissement est rentabilisé après environ 1 an d’utilisation. Pour un confort d’utilisation dans la journée, on peut opter pour la pochette de transport imperméable dans laquelle on stocke les serviettes usagées.
Sa durée de vie
5 à 10 ans. Le pouvoir absorbant des serviettes lavables peut diminuer avec le temps. Il est donc important de bien les entretenir pour contrer cet effet.
Sa composition
La serviette est composée de 3 couches :
– La première couche, en contact direct avec la vulve, est le plus souvent en coton bio. Cette couche constitue également le tissu de la culotte et se retrouve donc sur toute la partie extérieure.
– La seconde constitue la partie absorbante. Elle est faite soit à partir d’éponge (en bambou, coton ou eucalyptus), soit à partir de Zorb. Le Zorb est une matière super absorbante, certifié oeko-tex standard 100. Il s’agit d’une matière naturelle et synthétique puisqu’elle contient une majorité de fibres de bambou et de coton ainsi que du polyester.
– La troisième couche, quant à elle, vient sécuriser la protection car il s’agit d’une couche imperméable en PUL (Polyuréthane Laminé).
Son utilisation
L’utilisation est très simple. Il suffit de placer la serviette dans la culotte et la fixer à l’aide des boutons pressions.
Lavage et entretien
Avant la première utilisation, il faudra laver les serviettes une à deux fois, pour activer la partie absorbante. Une fois la serviette utilisée, il faut :
1. La rincer abondamment à l’eau froide jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de sang qui s’écoule.
2. Procéder à un nettoyage en machine à 30° (jamais plus) ou à la main.
3. Le séchage devra toujours se faire à l’air libre (pas de sèche-linge).
La coupe menstruelle ou cup est un petit réceptacle qui placé à l’intérieur du vagin va permettre de recueillir le sang menstruel. Il existe généralement 2 tailles de cup (petite ou grande). La petite est conseillée pour les jeunes filles ou pour les femmes n’ayant jamais accouché par voie basse. La grande est conseillée aux femmes ayant déjà accouché par voie basse ou aux femmes ayant des règles très abondantes. Certaines marques proposent jusqu’à 3 tailles de cup.
Son prix moyen
Entre 15 € et 35 €. Une seule cup est nécessaire pour tout le cycle. Cet investissement est rentabilisé en moyenne après 4 mois d’utilisation.
Sa durée de vie
5 à 10 ans. Il faut surveiller que le silicone ne se dégrade pas, c’est-à-dire qu’il ne devienne pas collant. Il peut se colorer légèrement au fil du temps. Cela ne signifie pas que la cup n’est plus utilisable.
Sa composition
Les cups sont le plus souvent fabriquées en silicone médical platine. Certaines existent en caoutchouc naturel (ou latex) fabriqué à partir d’Hévéa. Celles-ci sont 100 % naturelles et biodégradables.
Son utilisation
– Avant toute utilisation, stériliser 10 minutes dans l’eau bouillante.
– Avant chaque insertion et/ou retrait, il est impératif de se laver les mains.
– Changer sa cup toutes les 4 à 6 heures maximum.
– Au début et à la fin de chaque cycle, la cup doit être stérilisée 10 minutes dans l’eau bouillante.
– Au cours du cycle, le nettoyage se fait à l’eau claire (froide), sans savon ou autre produit nettoyant.
Pour insérer la cup, il suffit de la plier et de la pousser à l’intérieur du vagin. Plusieurs types de pliages existent. N’hésitez pas à regarder des vidéos pour comprendre la méthode. Il existe aussi des applicateurs de cup.
À la différence des serviettes lavables, la protection hygiénique est directement intégrée à la culotte, ce qui permet de gagner en confort et en sécurité. En fonction des modèles, une culotte peut permettre d’absorber le flux pendant 6 à 8 heures, voire même jusqu’à 12 heures.
C’est la protection la plus difficile à choisir. Comme pour les serviettes, les marques indiquent le flux (léger, moyen, abondant) de chaque culotte. Mais à la différence d’une serviette, la culotte est en théorie prévue pour être utilisée durant toute une journée ou une nuit et peut donc contenir l’équivalent de plusieurs tampons/serviettes. La capacité d’absorption est notée en équivalence de tampons ou serviettes jetables. La base de référence est celle d’une absorption « regular-normal ».
Son prix moyen
Entre 25 € et 45 €. Il faut au minimum 6 culottes pour faire un cycle complet et on estime que cet investissement est rentabilisé après environ 2 ans d’utilisation.
Sa durée de vie
5 à 10 ans en moyenne. L’absorption peut avoir tendance à diminuer avec le temps. C’est pourquoi il est important de bien faire l’entretien pour maximiser le temps d’utilisation. Après quelques temps, le fond de la culotte peut, également, avoir tendance à décolorer, ce n’est pas grave. Cela est simplement dû au fait que les pertes vaginales sont acides. L’efficacité de la culotte n’est pas affectée.
Sa composition
Les culottes menstruelles sont composées de la même façon que les serviettes lavables, en 3 couches.
Son utilisation
Rien de plus simple, il suffit d’enfiler la culotte et vivre sa vie. Lorsque l’on a une sensation d’humidité persistante, c’est le signe que la culotte est pleine et qu’il est donc temps de la changer.
Lavage et entretien
Avant la première utilisation, il faut laver la culotte une à deux fois pour activer la partie absorbante.
Une fois ta culotte utilisée, il faut :
1. La rincer à l’eau froide jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de sang qui s’écoule.
2. La nettoyer en machine à 30° (jamais plus) ou à la main.
3. La faire sécher à l’air libre (pas de sèche-linge).
La mallette Rouge Party®
Dans le cadre de son plan de prévention des déchets, Trivalis porte de nombreuses actions visant à réduire la quantité de déchets, notamment ceux présents dans la poubelle d’ordures ménagères.
Afin de diminuer la part de textiles sanitaires à usage unique, comme les protections d’hygiènes féminines jetables, le syndicat a créé la mallette pédagogique Rouge Party®, pour sensibiliser à l’utilisation de protections hygiéniques lavables.
Les textiles sanitaires à usage unique, tels que les serviettes hygiéniques et les tampons jetables, représentent à eux seuls 17 % du contenu de la poubelle d’ordures ménagères.
Face à ce constat et dans l’objectif de réduire les déchets, Trivalis lance en 2021 le dispositif Rouge Party®, avec pour ambition de sensibiliser le jeune public de collège notamment, à l’usage de protections hygiéniques lavables, plus durables, plus économiques et respectueuses de l’environnement.
Pour accompagner cette démarche, le syndicat imagine et conçoit la mallette Rouge Party®, dont il dépose la marque à l’INPI.
À travers trois jeux interactifs, le public découvre les protections lavables et leurs avantages, tout en favorisant une meilleure compréhension du cycle menstruel.
Soutenue financièrement par la Région Pays de la Loire sur ce projet et accompagné par le CHD Vendée, pour la validation sanitaire des contenus, la mallette est produite en série et diffusée en 2025 auprès des collectivités et établissements scolaires vendéens qui en ont fait la demande.
VOUS ÊTES :
· Une structure vendéenne : Trivalis vous propose d’emprunter la mallette gratuitement (sous réserve de disponibilité et d’acceptation des conditions d’utilisation) pour assurer une animation en autonomie.
Structure vendéenne : j'emprunte la mallette !
Modalités d’emprunt :
- Gratuit
- Demande à effectuer au minimum 1 mois avant la date souhaitée
- Durée maximale d’emprunt : 1 mois
- Confirmation par mail sous réserve de disponibilité de la mallette
· Une structure hors Vendée : Trivalis vous propose d’obtenir un kit téléchargeable contenant l’ensemble des visuels nécessaires à la reproduction de la mallette, par vos soins.
Structure hors Vendée : je télécharge le kit !
